Persoonlijke coaching

Veel gerichter dan een gewone training.

Personal Training is de begeleiding op maat van iemand die wil veranderen, fysiek en mentaal, vertrekkend van wat hij of zij nodig heeft. Bij u thuis, in de studio, op kantoor of in openlucht.

Mijn coach vinden

Voor iedereen met een doel

Personal Training is niet voorbehouden aan sterren: het is er voor iedereen die wil veranderen en daar liever zelf de hoofdrol in speelt.

Afvallen, of na een zwangerschap uw figuur terugvinden
Spieren opbouwen
Energie terugvinden en stress kwijtraken
Begeleiding bij een ziekte (multiple sclerose, fibromyalgie…)
Uw lichaam voorbereiden op de wintersport
Vooruitgaan in uw sport

Waarom een Personal Trainer?

Omdat uw lichaam de aandacht van een professional verdient: om uw doelen op de veiligste en meest doeltreffende manier te bereiken.

Veel mensen die opnieuw beginnen te bewegen, gaan van niets naar alles: te veel, te snel. Het lichaam verwerkt dat slecht, de resultaten blijven uit en de motivatie verdwijnt. 70 % van wie zich inschrijft in een fitnesscentrum gaat er na drie maanden minder of helemaal niet meer naartoe.

Bewegen is goed. Weten hoe, is beter.

Thuis of in de studio

Alle coaches komen aan huis: u kiest het uur en de plaats. Ze hebben 8 tot 10 m² nodig en brengen hun materiaal mee.

De meesten kunnen u ook ontvangen in hun eigen studio: om even buiten te komen, om langs te gaan na het werk, of als u thuis te weinig plaats hebt.

Hoe het werkt

Drie stappen, en u bent vertrokken.

U kiest uw coach

Volgens uw regio en uw gevoel, in de gids. U spreekt de eerste afspraak af op de plaats die u past.
Hij luistert en stelt een plan voor

Uw verwachtingen, uw beperkingen, uw doelen: hij stelt het actieplan voor dat daarop antwoordt, en legt uit hoe en waarom. De prijs hangt af van de formule, het aantal uren en de plaats.
U gaat van start

Een medische vragenlijst, een eenvoudig en duidelijk contract, de eerste afspraken: aan u de beurt.

De methode

Trekken, duwen, opstaan, bukken.

Hoe dichter de training bij de bewegingen van elke dag ligt, hoe groter het voordeel. Dat is het principe van functionele training, de basis van elke sessie.

Uw hele lichaam werkt

Een toestel traint alleen de primaire spieren. Functionele training doet ook een beroep op de houdings- en stabilisatiespieren.
Meer energieverbruik

Er werken meer spiergroepen mee: u verbruikt meer energie, en vet verdwijnt sneller.
Minder blessures

Gewrichtsletsels nemen duidelijk af bij wie op deze manier traint.

Het Body Concept Training Center in Gerpinnes

Zij hebben het beleefd

Wat onze klanten erover zeggen.

Om mijn marathon voor te bereiden, miste ik een goede core stability en lenigheid. Dat heb ik allemaal gevonden bij mijn personal trainer, thuis, in een fijne sfeer. En ik heb die marathon in minder dan vier uur uitgelopen.

Michèle

Door mijn beroep had ik regelmatig rugpijn. Sindsdien heb ik een betere houding tijdens het werk, en mijn rugklachten zijn een herinnering geworden. Bedankt, Fabrice!

Paul

Ik heb een erg drukke job. Dankzij personal training kan ik me uitleven met persoonlijke en boeiende oefeningen, en heb ik weer een echt evenwicht gevonden.

Emmanuelle, 40 jaar

Met personal training heb ik al mijn spieren efficiënt leren gebruiken, ook de diepste. Ik heb de doelen bereikt die ik mezelf had gesteld. De resultaten zijn er. Bedankt, coach!

Alain

Vragen en antwoorden

Wat men ons vaak vraagt.

Nee: de Personal Trainer brengt zijn materiaal mee.

Ongeveer 8 tot 10 m².

Dat hangt af van de plaats en van het aantal uren dat nodig is om uw doel te bereiken. Een eerste vrijblijvende kennismaking met de coach legt samen het actieplan, de formule en de prijs vast.

Voor welzijn en spierversterking: ja. Voor afvallen is uw coach niet 24 uur per dag bij u: hij geeft u de middelen, en als u ze gebruikt, haalt u de finish.

Meestal twee sessies van een uur, afhankelijk van uw doel. Indien nodig stelt uw coach activiteiten voor die u alleen kunt doen tussen twee sessies.

Dat is net een goede reden: de activiteit wordt aangepast aan uw noden, en alleen aan de uwe.

Nee. De doelen veranderen met de leeftijd en de coaching past zich aan: onze klanten zijn tussen 8 en 80 jaar oud.

Ja. Sport staat voor prestatie; lichaamsbeweging voor gezondheid, conditie en welzijn. Daar gaat het ons in de eerste plaats om.

Ja, maar dan is het geen Personal Training meer: ieder heeft zijn eigen conditie, en een precies doel streef je niet samen na. Om samen te bewegen en fit te blijven, zie coaching in groep.

Natuurlijk. De enige grens is de afstand: kies hem volgens de plaats waar u wilt trainen.

Zij bieden het aan