Persönliches Coaching

Viel gezielter als ein einfaches Training.

Personal Training ist die maßgeschneiderte Begleitung eines Menschen, der sich verändern will, körperlich und mental, ausgehend von dem, was er braucht. Zu Hause, im Studio, im Büro oder im Freien.

Meinen Coach finden

Für alle, die ein Ziel haben

Personal Training ist nicht den Stars vorbehalten: Es richtet sich an alle, die etwas verändern wollen und dabei lieber selbst handeln als zuschauen.

Abnehmen oder nach einer Schwangerschaft wieder in Form kommen
Muskeln aufbauen
Energie tanken und Stress abbauen
Begleitung bei einer Krankheit (Multiple Sklerose, Fibromyalgie…)
Sich auf den Wintersport vorbereiten
In seiner Sportart Fortschritte machen

Warum ein Personal Trainer?

Weil Ihr Körper die Aufmerksamkeit eines Profis verdient: um Ihre Ziele auf die sicherste und wirksamste Weise zu erreichen.

Viele, die wieder mit Bewegung anfangen, gehen von null auf hundert: zu viel, zu schnell. Der Körper verkraftet es schlecht, die Ergebnisse bleiben aus und die Motivation schwindet. 70 % der Mitglieder eines Fitnessstudios gehen nach drei Monaten seltener hin oder hören ganz auf.

Bewegung ist gut. Zu wissen wie, ist besser.

Zu Hause oder im Studio

Alle Coaches kommen zu Ihnen nach Hause: Sie wählen Uhrzeit und Ort. Sie brauchen 8 bis 10 m² und bringen ihre Ausrüstung mit.

Die meisten können Sie auch in ihrem eigenen Studio empfangen: um rauszukommen, auf dem Heimweg von der Arbeit vorbeizuschauen, oder wenn Ihnen zu Hause der Platz fehlt.

So läuft es ab

Drei Schritte, und los geht's.

Sie wählen Ihren Coach

Nach Region und Bauchgefühl, im Verzeichnis. Den ersten Termin vereinbaren Sie an dem Ort, der Ihnen passt.
Er hört zu und schlägt einen Plan vor

Ihre Erwartungen, Ihre Zwänge, Ihre Ziele: Er schlägt den passenden Aktionsplan vor und erklärt Ihnen wie und warum. Der Preis hängt von der Formel, der Stundenzahl und dem Ort ab.
Sie legen los

Ein medizinischer Fragebogen, ein einfacher und klarer Vertrag, die ersten Termine: Jetzt sind Sie dran.

Die Methode

Ziehen, drücken, aufstehen, bücken.

Je näher das Training an den Bewegungen des Alltags ist, desto größer der Nutzen. Das ist das Prinzip des funktionellen Trainings, die Grundlage jeder Einheit.

Der ganze Körper arbeitet

Ein Gerät trainiert nur die primären Muskeln. Funktionelles Training beansprucht auch die Halte- und Stabilisierungsmuskulatur.
Mehr Energieverbrauch

Mehr Muskelgruppen arbeiten mit: Der Energieverbrauch steigt, und Fett wird schneller abgebaut.
Weniger Verletzungen

Gelenkverletzungen gehen bei Menschen, die so trainieren, deutlich zurück.

Das Body Concept Training Center in Gerpinnes

Sie haben es erlebt

Was unsere Kunden sagen.

Für meine Marathonvorbereitung fehlten mir Rumpfstabilität und Beweglichkeit. Beides habe ich bei meinem Personal Trainer gefunden, zu Hause, in guter Stimmung. Und ich bin den Marathon in unter vier Stunden gelaufen.

Michèle

Durch meinen Beruf hatte ich regelmäßig Rückenschmerzen. Seitdem halte ich mich bei der Arbeit besser, und die Schmerzen sind nur noch eine Erinnerung. Danke, Fabrice!

Paul

Ich habe ein sehr aktives Berufsleben. Dank Personal Training kann ich mich mit persönlichen, abwechslungsreichen Übungen auspowern und habe wieder ein echtes Gleichgewicht gefunden.

Emmanuelle, 40 Jahre

Mit Personal Training habe ich gelernt, alle meine Muskeln wirksam einzusetzen, auch die tiefsten. Ich habe die Ziele erreicht, die ich mir gesetzt hatte. Die Ergebnisse sind da. Danke, Coach!

Alain

Fragen und Antworten

Was man uns oft fragt.

Nein: Der Personal Trainer bringt seine Ausrüstung mit.

Etwa 8 bis 10 m².

Das hängt vom Ort und von der Stundenzahl ab, die Sie für Ihr Ziel brauchen. Ein erstes unverbindliches Treffen mit dem Coach legt gemeinsam Aktionsplan, Formel und Preis fest.

Für Wohlbefinden und Muskelaufbau: ja. Beim Abnehmen ist Ihr Coach nicht rund um die Uhr bei Ihnen: Er gibt Ihnen die Werkzeuge, und wenn Sie sie nutzen, erreichen Sie das Ziel.

Meist zwei Einheiten von einer Stunde, je nach Ziel. Bei Bedarf schlägt Ihr Coach Aktivitäten für zwischendurch vor, die Sie allein machen können.

Gerade dann: Die Aktivität wird an Ihre Bedürfnisse angepasst, und nur an Ihre.

Nein. Die Ziele ändern sich mit dem Alter, und das Coaching passt sich an: Unsere Kunden sind zwischen 8 und 80 Jahre alt.

Ja. Sport steht für Leistung; Bewegung für Gesundheit, Fitness und Wohlbefinden. Darum geht es uns zuerst.

Ja, aber dann ist es kein Personal Training mehr: Jeder hat seine eigene Kondition, und ein genaues Ziel verfolgt man nicht zu mehreren. Um gemeinsam fit zu bleiben, siehe Gruppen-Coaching.

Natürlich. Die einzige Grenze ist die Entfernung: Wählen Sie ihn nach dem Ort, an dem Sie trainieren möchten.

Sie bieten es an