Valentin Laurent

Présentation

Je n’ai pas toujours été coach.

Avant d’accompagner les autres, j’ai dû me reconstruire moi-même.

J’ai connu le surpoids, le manque de confiance, cette impression d’être bloqué dans un corps qui ne nous ressemble plus.

J’ai connu les vêtements trop larges pour se cacher, les photos qu’on évite, et le regard qu’on détourne du miroir.

J’ai essayé les régimes stricts, les méthodes rapides, les frustrations, l’effet yoyo sans fin…

Et plus je me battais, plus je me perdais.

Puis j’ai arrêté de me punir.

J’ai commencé à comprendre mon corps, à me former, à analyser, à tester, à apprendre vraiment.

J’ai intégré l’activité physique progressivement, sans chercher la performance, mais en cherchant le bien-être.

Pas à pas, j’ai reconstruit mon énergie, ma motivation, ma relation avec mon corps et avec la nourriture.

Ce n’est pas allé vite.

Mais c’est allé dans le bon sens.

Aujourd’hui, je suis coach sportif depuis 2024.

Et si j’ai choisi ce métier, ce n’est pas pour imposer des règles ou des contraintes.

C’est pour éviter à d’autres de vivre les mêmes erreurs que moi.

J’aide mes coachés à progresser dans le respect de leur rythme, en combinant :

Et les résultats sont là.

J’ai déjà accompagné des profils très différents, dont une cliente qui a perdu 35 kg, sans extrême, sans privation et qui est passée d’une vie totalement sédentaire à une vie active, stable et épanouie.

Ce qui me rend le plus fier, ce n’est pas seulement la transformation physique.

C’est l’étincelle qui revient dans les yeux, la posture qui se redresse, la personne qui se relève.

Je connais le chemin.

Je sais qu’on peut avancer autrement, sans souffrance, sans effet yoyo, sans se sentir seul.

Vous n’avez pas besoin d’être prêt.

Vous avez seulement besoin de vouloir vous sentir mieux.

Le reste, on le construira ensemble !